『敏感繊細すぎて生きづらい人へ』降矢 英成 （著）

日本ホリスティック医学協会理事の最新刊を紹介します。
【新刊紹介】
敏感繊細すぎて生きづらい人へーHSPという秀でた「個性」の伸ばし方

降矢 英成（著）
さくら舎（2021年6月）　1,650円

HSPとは、生まれつき「極めて敏感で繊細で傷つきやすく、共感力や直感力、想像力に長けた人」のこと。5人に1人がこの性質をもつといわれている。著者はHSP傾向の患者さんに対して、ホリスティック医療の治療や指導を行っている降矢医師（赤坂溜池クリニック院長）。先天的な敏感力は「天から与えられたギフト、才能である」というアーロン博士（HSPの提唱者）の考えを示し、ポリヴェーガル理論、インテグラル理論などの観点を取り入れながら、HSPの人がもっと生きやすくなるための様々なアプローチをやさしく説明。HSPは、そのメリット・デメリットを上手に受入れ、自分をいたわることが大切。そのための具体的なセルフケアも本書で学ぶことができる、癒しと気づきの１冊。