コラム記事・研究会レポート

文・石橋 建三（港北治療院院長・健康運動指導士・当協会理事） ストレスと運動 更年期に現れる特有の不快症状(不定愁訴)を「更年期症状」といい、それが日常生活に支障をきたすほど重度になると「更年期障害」といい...

高齢者の運動 平均寿命が男性77歳、女性が84歳である高齢化社会...

運動のすすめ 運動をすることにより体力を向上させることができます。 体力というと身体活動だけのイメージを持つ人が多いでしょうが、体力には「防衛体力」と「行動体力」があります。防衛体力とは外の環境の変化...